Gérer l'intimidation

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La technique PNL de gérer l'intimidation[1] utilise les sous-modalités, et tout particulièrement la taille[2], pour libérer une personne qui est trop intimidée par d'autres au point d'en perdre ses moyens.

Protocole

  1. Identifiez une personne qui vous intimide.
  2. Fermez les yeux, et pensez à cette personne comme si elle était en face de vous(associé), visualisez-la et sentez ce que vous ressentez.
  3. Imaginez qu'elle grandisse au point que vous devez regarder vers le haut. Sentez ce que cela vous fait.
  4. Imaginez maintenant que, au contraire, elle est plus petite que vous et que vous regardez légèrement vers le bas. Sentez ce que cela vous fait.
  5. Maintenant, pour des raisons d'écologie, ramenez la taille de la personne à la même hauteur que vous. Sentez ce que cela fait.
  6. Pont vers le futur.

Notes et références

  1. Alain Thiry, Les 3 types de coaching, InterActif, Gembloux (Belgique), 2018, p. 32-33..
  2. Cette technique découle d'une conclusion d'une recherche en psychologie qui a montré que les personnes intimidées percevaient de manière erronée la taille des personnes qui les intimident. L'outil PNL des sous-modalités devenait ainsi pertinent.