Sortir d'un trou de mémoire

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Un trou de mémoire[1] est l'expression employée par des étudiants ou des orateurs devant présenter un exposé et perdant leurs moyens face au public et ne trouvant plus ce qu'ils doivent dire.

Comment se coincer

Evidemment, cet état émotionnel est généré par une cognition personnelle. Ce n'est pas le hasard, ni la faute à pas de chance. En pédagogie PNL, on a élicité la stratégie qui "fabrique" cet état. La personne se dit (Di) quelque chose de désobligeant (par exemple: "ce que je dis n'est pas intéressant") puis ressent cela (se sent inadéquat). Puis recommence en boucle Di->K. Difficile de continuer à penser à ce qu'on a à dire tant que cette boucle continue.

La solution pour en sortir

  1. La personne doit prendre conscience qu'elle est dans un trou de mémoire.
  2. Elle doit lever son regard vers le haut (accès oculaire visuel).
  3. Elle doit faire l'effort de visualiser quelque chose de son cours, de sa préparation ; n'importe quoi.
  4. Elle peut alors chercher à visualiser la partie qui correspond à la question du professeur ou la partie suivante de son exposé.

Bien sûr, cela ne marche que lorsqu'on a bien étudié avant, c'est-à-dire avec une méthode propre de la pédagogie PNL.


Notes et références

  1. Alain Thiry, ça y est, j'ai compris!, éd. De Boeck, Bruxelles, 2012, p.110.