Chaînage d'ancres - Historique des versions

Alain Thiry : prat

2020-04-13T08:28:48Z

prat

Marieh OCTOCAMPE le 11 mars 2020 à 14:53

2020-03-11T14:53:16Z

Marieh OCTOCAMPE le 11 mars 2020 à 14:37

2020-03-11T14:37:38Z

Alain Thiry : intermédiaires

2019-03-02T16:16:12Z

intermédiaires

Alain Thiry : protocole

2019-03-02T16:08:00Z

protocole

Alain Thiry : création

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création

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Le '''chaînage d'ancres''' est une technique PNL qui permet de passer d'un état émotionnel limitant à un autre ressourçant lorsque ceux sont trop distants.

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-Le '''chaînage d'ancres''' est une technique PNL qui permet de passer d'un état émotionnel limitant à un état émotionnel ressourçant lorsque ceux-ci sont trop distants, par exemple : stressé et confiant (difficile de passer directement de l'un à l'autre).
+Le '''chaînage d'ancres''' est une technique PNL qui permet de passer d'un état émotionnel limitant à un état désiré ressourçant lorsque ceux-ci sont trop distants. Par exemple, passer directement de ''stressé'' à ''confiant'' est difficile tant l'écart entre les deux états émotionnels est important.
 Il est question de passer par des états ''intermédiaires'' en utilisant les ancrages.
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 La difficulté est de trouver les ''bons'' états intermédiaires. Le modèle de la [[structure des émotions]] peut largement aider, car ce modèle permet de percevoir les particularités ''proches'' des émotions.
-Si on reprend l'exemple du haut, difficile de guider quelqu'un de ''stressé'' à se sentir ''confiant''. Par contre, de ''stressé'' à ''peur'' de quelque chose de précis, c'est facile. Ensuite, de ''peur de'' à ''motivé à vérifier'' (assertif), puis de ''motivé'' à ''confiant'', c'est faisable, car à chaque fois on ne change qu'une variable émotionnelle.
+Si on reprend l'exemple du passage de ''stressé'' à ''confiant'', il est difficile de guider quelqu'un de ''stressé'' à se sentir ''confiant''. Par contre, de ''stressé'' à ''peur'' de quelque chose de précis, est plus facile. Ensuite, de ''peur de'' à ''motivé à vérifier'' (assertif), puis de ''motivé'' à ''confiant'' est faisable, car à chaque fois on ne change qu'une variable émotionnelle.
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−	Le '''chaînage d'ancres''' est une technique PNL qui permet de passer d'un état émotionnel limitant à un ~~autre~~ ressourçant lorsque ~~ces deux~~-ci sont trop distants, par exemple : stressé et confiant (difficile de passer directement de l'un à l'autre).	+	Le '''chaînage d'ancres''' est une technique PNL qui permet de passer d'un état émotionnel limitant à un état émotionnel ressourçant lorsque ceux-ci sont trop distants, par exemple : stressé et confiant (difficile de passer directement de l'un à l'autre).

	Il est question de passer par des états ''intermédiaires'' en utilisant les ancrages.		Il est question de passer par des états ''intermédiaires'' en utilisant les ancrages.

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 # Tester le chaînage, déclencher (1) et observer si les autres états suivent et se stabilise sur (4).
+Si on reprend l'exemple du haut, difficile de guider quelqu'un de ''stressé'' à se sentir ''confiant''. Par contre, de ''stressé'' à ''peur'' de quelque chose de précis, c'est facile. Ensuite, de ''peur de'' à ''motivé à vérifier'' (assertif), puis de ''motivé'' à ''confiant'', c'est faisable, car à chaque fois on ne change qu'une variable émotionnelle.
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−	Le '''chaînage d'ancres''' est une technique PNL qui permet de passer d'un état émotionnel limitant à un autre ressourçant lorsque ~~ceux~~ sont trop distants.	+	Le '''chaînage d'ancres''' est une technique PNL qui permet de passer d'un état émotionnel limitant à un autre ressourçant lorsque ces deux-ci sont trop distants, par exemple : stressé et confiant (difficile de passer directement de l'un à l'autre).

		+	Il est question de passer par des états ''intermédiaires'' en utilisant les ancrages.
		+
		+	==Protocole==
		+	# Identifier l'état interne (1) face à une difficulté.
		+	# Identifier l'état interne désiré (4) pour mieux gérer le contexte.
		+	# Si ces deux-ci sont trop distants, trouver deux états intermédiaires (2 et 3) qui soient alignés émotionnellement.
		+	# Créer des ancrages pour chaque état.
		+	# Créer un chaînage de ces ancres en déclenchant (1), puis (2), lâcher (1), puis (3), lâcher (2), puis (4), lâcher (3), lâcher (4).
		+	# Tester le chaînage, déclencher (1) et observer si les autres états suivent et se stabilise sur (4).