Sous-modalités
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Révision datée du 5 mars 2019 à 19:50 par Alain Thiry (discussion | contributions) (→Sous-modalités kinesthésique)
Les sous-modalités sont un outil PNL qui décrit les particularités des représentations mentales, des modalités sensorielles. Nous avons les modes sensoriels : visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif). Par exemple lorsqu'on repense à un contexte, on peut questionner la stratégie en terme VAKOG, mais on peut aussi aller plus loin en questionnant les qualités de chaque représentation.
Sommaire
Utilités
Les sous-modalités impactent directement nos émotions. Changer les sous-modalités vous changez les états émotionnels. Richard Bandler a décrit, dans son livre Un cerveau pour changer, plusieurs techniques PNL qui utilisent les sous-modalités, notamment les swish.
Exemples
Sous-modalités visuelles
- couleur / noir et blanc
- Associé / dissocié
- Cadré ou panoramique
- Clarté / légèrement flou
- Distance
- Taille
- Contraste
- Mouvement
- 2D / 3D
- Texture
Sous-modalités auditives
- Rythme égal / inégal
- volume
- Tonalité : aigu, grave
- Durée
- Distance
Sous-modalités kinesthésique
- chaud / froid
- dur / mou
- rugueux / lisse
- Texture
- Mouvement
- Pression
- Durée