Futur contraignant

Le Futur Contraignant est une technique PNL qui mes en contraste les actions et leurs conséquences.

Elle utilise la notion de temps, d'objectif, de décision.

Elle peut être un bon complément à un recadrage en 6 pas.

Protocole

• Visualiser devant vous deux chemins différents.
• Sur le premier, visualiser les actions que vous faites d'habitude. Ensuite imaginez ce que cela va entraîner comme conséquence dans votre futur.
• Sur le second, visualiser au loin le futur que vous souhaiteriez. Visualiser les actions qu'il faut manifester pour espérer obtenir un tel futur.
• Faire prendre conscience au sujet que chaque instant est un moment de choix. Chaque action le fait avancer sur un des 2 chemins. Il doit prendre la responsabilité des choix de chaque instant.