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* Sous mon contrôle | * Sous mon contrôle | ||
| + | ::Ne pas formuler : "je voudrais que les autres...", mais bien "je veux faire". | ||
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Version du 21 septembre 2018 à 21:59
La définition d'objectif nécessite le respect de certaines conditions de bonne formulation pour être efficace.
Critères de bonne formulation d'un objectif
- Clair et précis, exprimé en termes positifs
- Ne pas formuler : "je ne veux plus courir toute la journée sans penser à moi" (formulé négativement), ni "je veux plus de temps pour moi" (pas clair, pas précis), mais "je veux prendre une demie-heure pour faire quelque chose rien que pour moi".
- Sous mon contrôle
- Ne pas formuler : "je voudrais que les autres...", mais bien "je veux faire".
- Vérifiable sensoriellement
- Quand j'aurai atteint mon objectif, qu'est-ce que je verrai, entendrai, sentirai ?
- Ecologique
- Est-ce qu'il pourrait y avoir des inconvénients à atteindre mon objectif ? (santé, famille, travail...)
- Contextualisé
- Où, quand, avec qui, combien de temps... ?
