Objectif

Critères de bonne formulation d'un objectif

• Clair et précis, exprimé en termes positifs

Ne pas formuler : "je ne veux plus courir toute la journée sans penser à moi" (formulé négativement), ni "je veux plus de temps pour moi" (pas clair, pas précis), mais "je veux prendre une demie-heure pour faire quelque chose rien que pour moi".

• Sous mon contrôle
• Vérifiable sensoriellement
• Ecologique
• Contextualisé