Objectif

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La définition d'objectif nécessite le respect de certaines conditions de bonne formulation pour être efficace.

Critères de bonne formulation d'un objectif

  • Clair et précis, exprimé en termes positifs
Ne pas formuler : "je ne veux plus courir toute la journée sans penser à moi" (formulé négativement), ni "je veux plus de temps pour moi" (pas clair, pas précis), mais "je veux prendre une demie-heure pour faire quelque chose rien que pour moi".
  • Sous mon contrôle
Ne pas formuler : "je voudrais que les autres...", mais bien "je veux faire".
  • Vérifiable sensoriellement
Quand j'aurai atteint mon objectif, qu'est-ce que je verrai, entendrai, sentirai ?
  • Ecologique
Est-ce qu'il pourrait y avoir des inconvénients à atteindre mon objectif ? (santé, famille, travail...)
  • Contextualisé
Où, quand, avec qui, combien de temps... ?

Notes et références