Objectif

La définition d'objectif nécessite le respect de certaines conditions de bonne formulation pour être efficace.

Critères de bonne formulation d'un objectif

• Clair et précis, exprimé en termes positifs

Ne pas formuler : "je ne veux plus courir toute la journée sans penser à moi" (formulé négativement), ni "je veux plus de temps pour moi" (pas clair, pas précis), mais "je veux prendre une demie-heure pour faire quelque chose rien que pour moi".

• Sous mon contrôle

Ne pas formuler : "je voudrais que les autres...", mais bien "je veux faire".

• Vérifiable sensoriellement

Quand j'aurai atteint mon objectif, qu'est-ce que je verrai, entendrai, sentirai ?

• Ecologique

Est-ce qu'il pourrait y avoir des inconvénients à atteindre mon objectif ? (santé, famille, travail...)

• Contextualisé

Où, quand, avec qui, combien de temps... ?

Différence entre but, attente et objectif

Il ne faut pas confondre, ces 3 termes.

Un but est quelque chose de grand, non précis, par exemple : avoir une autonomie financière.

Une attente correspond à ce que j'attends que les autres fassent pour moi. Je risque d'attendre longtemps et donc d'être déçu.

Un objectif, c'est quelque chose que je veux faire concrètement et qui est précis.

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