Synchronisation

De WikiPNL

La synchronisation est une technique de base en PNL. Elle correspond à adopter les mêmes positions, gestes, ton de voix, type de mots que votre interlocuteur. Cela favorise une qualité de relation, un niveau de confiance.

D'autres mots sont employés pour signifier la même chose, comme : le rapport ou s'accorder.

On peut se synchroniser sur le non verbal, ainsi que sur le verbal, mais aussi plus profondément dans le respect du modèle du monde de l'autre et de son écologie.

S'accorder, puis guider

D'abord s'accorder est la première chose qu'un intervenant PNListe fait, avant de vouloir guider le sujet vers une autre idée ou autre état émotionnel.

Se désaccorder

Se désaccorder correspond à l'attitude de se désynchroniser, c'est-à-dire : prendre un autre ton de voix, une autre posture que l'autre. Cela remet un peu de distance entre les personnes.

Techniques

  • Synchronisation sur le ton ou le rythme de la voix.
  • Synchronisation sur la respiration.
  • Synchronisation sur les rythmes d'un geste.
  • Synchronisation sur le type de langage.
  • Synchronisation sur l'idée de l'autre.

Reformulation

La reformulation est une manière verbale de se synchroniser. Elle nous vient de Carl Rogers[1].

Il est question de reformuler ce que vient de dire votre interlocuteur, ce qui lui donne un vécu d'être écouté et vous oblige d'ailleurs à l'écouter vraiment[2].

Notes et références

  1. Carl Roggers, père de la non-directivité dans les entretiens de soutien.
  2. Josiane de Saint Paul, Ma bible de la PNL, Leducs, Paris, 2020, p. 76-77.