Contrôler la douleur
Le contrôle de la douleur est abordé en PNL avec différents aspects.
- Recadrer la douleur - c'est-à-dire rechercher le message de cette douleur, sa signification. Cela transforme la douleur en conséquence pour laquelle on peut chercher la cause.
- Se dissocier de la douleur - simple ou double dissociation, pour prendre distance de la douleur.
- Transformer la douleur par un croisement vers un autre système de représentation sensoriel, c'est aussi utiliser les sous-modalités ou aussi refocaliser sur autre chose.
Exemple
Sujet : J'ai mal aux dents. Intervenant : Si tes dents pouvaient parler qu'est-ce qu'elle te dirait ? Sujet : Que je dois aller voir mon dentiste et tenir un peu plus compte d'elles. Intervenant : Et que vas-tu faire ? (vérification de l'engagement de changement du sujet) Sujet : j'ai déjà pris rendez-vous. Intervenant : OK, puisque tu vas t'occuper concrètement de tes dents, peut-être n'as-tu plus besoin qu'elles continuent à te dire d'aller voir ton dentiste puisque tu as rdv. Sujet : Oui, mais ça continue à faire mal. Intervenant : Si tu n'avais plus mal, irais-tu encore à ton rdv chez ton dentiste ? Sujet : Oui, bien sûr, car ça reviendrait. Intervenant : OK. Ferme les yeux, visualise la douleur, où est-ce que ça fait mal, quelle est son étendue, est-ce que ça pique, ou ça brûle, ou ça écrase ? Quand tu la visualises, quelle couleur a-t-elle ? Sujet : ça pique et c'est une bille noire d'un centimètre. Intervenant : Imagine que tu déplaces l'image de la douleur et tu l'amènes hors de ton corps à 30 cm devant toi. Imagine que tu changes la couleur en une couleur qui te convient, essaie-en plusieurs. Sujet : Je la vois bleue devant moi, car ça me fait penser à mon dentiste. Intervenant : OK, évalue combien d'inconfort as-tu maintenant par rapport au début. Sujet : c'est beaucoup mieux, je sens à peine. Intervenant : C'est une bonne idée qu'elle ne parte pas totalement, comme cela, ça te rappelle d'aller à ton rdv.
