Désactivation d'ancres : Différence entre versions
(La désactivation d'ancres est une technique de base qui sert à neutraliser un état émotionnel négatif.) |
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Version du 12 mars 2017 à 10:52
Description
La désactivation d'ancres sert à neutraliser un état émotionnel désagréable et inutile.
C'est une technique de base qui est souvent intégrée dans des techniques plus avancées.
Protocole
Lorsque le sujet se trouve dans une situation dans laquelle il ressent une émotion qui le bloque, l'intervenant peut ancrer cette émotion limitante par un stimulus X.
Il demande ensuite au sujet d'identifier une émotion qui serait une ressource dans ce même contexte.
Il l'invite à retrouver une expérience dans laquelle il a ressenti cette émotion "ressource" et à retourner dans cette expérience comme s'il y était maintenant. L'intervenant ancre alors cette émotion par un stimulus Y.
Il demande ensuite au sujet de repenser à cette situation à l'avenir, et déclenche les deux ancres X et Y en même temps.
Comme notre cerveau ne sait pas traiter deux émotions simultanément, il se produit une sorte d'annulation.
