Immersion émotionnelle

De Wiki Pnl
Aller à : navigation, rechercher
Immersion émotionnelle

Niveau

Modélisé par : Anthony Robbins
Niveau auquel elle intervient : capacités
Niveau de formation : praticien

éléments constituants

Cadre d'utilisation

Routine pour s'énergétiser

Anthony Robbins propose cette technique PNL comme une routine pour se mettre en énergie.

Elle est de constituée de 2 parties :

Mouvements

Lever les bras et les rabattre rapidement comme dans un mouvement de "Yes" (bras plié, poignets au niveau des clavicules). Répéter le mouvement 3 séries de 10 fois. Entre les séries, une petite pause avec les paumes des mains ouvertes vers le haut, posées sur les cuisses, se centrer, sentir sa respiration, son dos, le contact avec le sol...

Exploration émotionnelle

  • Mettre ses mains sur le coeur, et prendre conscience qu'il est fort, présent à vous, que tant qu'il bat, vous vivez. Sentez de la "reconnaissance".
  • Retrouvez une expérience dans votre passé dans laquelle vous avez vécu de quelque chose de chouette pour laquelle vous ressentez de la "reconnaissance". Ancrer dans votre coeur.
  • Retrouvez une expérience dans laquelle une personne qui vous a aidé, ou vous a permis de découvrir ou développer une partie de vous. Entrer dans l'expérience (associé - ce que vous avez vu, entendu, ressenti). Ressentez de la "reconnaissance" et ancrer dans votre coeur.
  • Pont vers le futur.


Notes et références