Immersion émotionnelle : Différence entre versions
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Version du 10 octobre 2020 à 08:54
| Immersion émotionnelle |
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NiveauModélisé par : Anthony Robbins
Niveau auquel elle intervient : capacités
Niveau de formation : praticien
éléments constituantsCadre d'utilisation Routine pour s'énergétiser
|
Anthony Robbins[1] propose cette technique PNL comme une routine pour se mettre en énergie.
Elle est constituée de 2 parties :
Mouvements
Lever les bras et les rabattre rapidement comme dans un mouvement de "Yes" (bras plié, poignets au niveau des clavicules). Répéter le mouvement 3 séries de 10 fois. Entre les séries, une petite pause avec les paumes des mains ouvertes vers le haut, posées sur les cuisses, se centrer, sentir sa respiration, son dos, le contact avec le sol...
Exploration émotionnelle
- Mettre ses mains sur le coeur, et prendre conscience qu'il est fort, présent à vous, que tant qu'il bat, vous vivez. Sentez de la "reconnaissance".
- Retrouvez une expérience dans votre passé dans laquelle vous avez vécu de quelque chose de chouette pour laquelle vous ressentez de la "reconnaissance". Ancrer dans votre coeur.
- Retrouvez une expérience dans laquelle une personne qui vous a aidé, ou vous a permis de découvrir ou développer une partie de vous. Entrer dans l'expérience (associé - ce que vous avez vu, entendu, ressenti). Ressentez de la "reconnaissance" et ancrer dans votre coeur.
- Pont vers le futur.
Notes et références
- ↑ Anthony Robbins est un formateur PNListe américain et auteur de plusieurs livres de PNL.
