Marelle de croyances

La marelle de croyances est une technique créée par Robert Dilts en 1989. Elle permet de remplacer une croyance limitante par une autre croyance ressource. Elle utilise les ancrages spatiaux.

Protocole

Ancrages spatiaux

Créer des ancrages spatiaux (cercles noirs sur le schéma) pour :

1. La croyance limitante (Virus de pensée) dont vous voulez vous défaire.
2. La nouvelle croyance (Vaccin de pensée) que vous souhaitez adopter.
3. Une époque où vous étiez ouvert à croire une chose nouvelle.
4. Une époque où vous étiez ouvert à douter de quelque chose à laquelle vous avez cru pendant des années.
5. Quelque chose à laquelle vous avez cru et à laquelle vous ne croyez plus.
6. Une expérience de confiance profonde, peut-être une période où vous étiez perdu mais où vous étiez capable de vous faire confiance ou confiance en un pouvoir supérieur.
7. Une méta-position.

Procédure

1. Mettez-vous dans Croyance, pensez au virus de pensée dont vous voulez vous passer. En le gardant à l'esprit, emmenez-le dans ouvert au doute et laissez-le dans cette case.
2. Sautez dans la case je veux croire et pensez au vaccin de pensée que vous souhaitez adopter à la place. Emmenez-le dans la case ouvert à croire.
3. allez dans la case neutre (méta-position) et évaluer si vous souhaitez faire des aménagements de la croyance vaccin ou du virus qui serait intéressant à incorporer.
4. Retournez dans la case ouvert au doute (virus) et amenez-le dans ce que j'ai cru auparavant et que je ne crois plus.
5. Déplacez le vaccin de pensée dans la case croyance.
6. Apportez la nouvelle croyance dans la case confiance(identité) et faites un pont vers le futur.