Prévenir le Burn-Out : Différence entre versions
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Version du 11 octobre 2019 à 11:33
Le Burn-Out (ou syndrome d'épuisement professionnel) est un mal être physique, mental lié au travail. Il toucherait 7%[1] des salariés en France.
Ce n'est pas la quantité exagérée de travail qui le génère mais plutôt la manière de vivre cette quantité. Certaines personnes assurent un nombre impressionnant d'heures de travail et se portent bien, alors que d'autres ont du mal à assumer le minimum syndical.
Symptômes
Troubles du sommeil, difficultés à se concentrer, problèmes digestifs, douleurs musculaires, problèmes de peau, variation de poids, problèmes cardiaques, addiction, détérioration du rapport aux autres, situation de déni.
Prévention
Détecter
On peut bien sûr faire un test, qui consiste en un questionnaire : CBI ou MBI.
On peut aussi se poser simplement la question toutes les semaines : Combien de temps j'ai passé dans des émotions passives[2] et combien dans des actives ? Si les passives sont majoritaires, il faut mettre en place différentes choses pour éviter de rentrer complètement dans le Burn-Out.
Se prémunir du Burn-out
Notes et références
- ↑ Étude menée par le cabinet Technologia.
- ↑ Cela fait référence au modèle de la structure des émotions, les émotions passives correspondent au ressenti qu'elles sont générées par l'extérieur et vont vers moi, alors que les actives vont de moi vers le monde.
