Sous-modalités : Différence entre versions
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===Sous-modalités visuelles=== | ===Sous-modalités visuelles=== | ||
* couleur / noir et blanc | * couleur / noir et blanc | ||
| + | * Associé / dissocié | ||
* Cadré ou panoramique | * Cadré ou panoramique | ||
| − | * | + | * Clarté / légèrement flou |
| + | * Distance | ||
| + | * Taille | ||
| + | * Contraste | ||
| + | * Mouvement | ||
| + | * 2D / 3D | ||
| + | * Texture | ||
===Sous-modalités auditives=== | ===Sous-modalités auditives=== | ||
Version du 5 mars 2019 à 19:46
Les sous-modalités sont un outil PNL qui décrit les particularités des représentations mentales, des modalités sensorielles. Nous avons les modes sensoriels : visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif). Par exemple lorsqu'on repense à un contexte, on peut questionner la stratégie en terme VAKOG, mais on peut aussi aller plus loin en questionnant les qualités de chaque représentation.
Sommaire
Utilités
Les sous-modalités impactent directement nos émotions. Changer les sous-modalités vous changez les états émotionnels. Richard Bandler a décrit, dans son livre Un cerveau pour changer, plusieurs techniques PNL qui utilisent les sous-modalités, notamment les swish.
Exemples
Sous-modalités visuelles
- couleur / noir et blanc
- Associé / dissocié
- Cadré ou panoramique
- Clarté / légèrement flou
- Distance
- Taille
- Contraste
- Mouvement
- 2D / 3D
- Texture
Sous-modalités auditives
- Rythme égal / inégal
- volume
- aigu, grave
Sous-modalités kinesthésique
- chaud / froid
- dur / mou
- rugueux / lisse
