Empilage d'ancres

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L'empilage d'ancres est une technique de PNL qui cherche à rendre en une seule ancre plusieurs ressources associées au même endroit. Dans certains contexte, une ancre d'un état émotionnel ne suffira pas. Par exemple, il pourrait être nécessaire de ressentir de la joie et de la détermination en même temps.

Protocole[modifier]

  1. Identifier les différents états émotionnels qui seraient nécessaires comme ressources pour gérer une situation plus complexe.
  2. Identifier une expérience dans laquelle le sujet a ressenti un de ces états.
  3. La revivre associé (comme si elle y était)
  4. L'ancrer kinesthésiquement à un endroit du corps.
  5. Refaire le 2, 3, 4 pour chaque état en ancrant au même endroit.
  6. Tester l'ancre.
  7. Pont vers le futur.

Notes et références[modifier]